公開餐單!馬德鐘激減廿磅回春靠呢啲

藝人馬德鐘(Joe)近日瘦身廿磅回春,惹來整容疑雲,原來他成功回春,任靠背後女人——太太張筱蘭!十幾年前她開始研究健康長壽問題,馬德鐘正是她的「白老鼠」,她說:「健康長壽,係實證研究,德鐘就係我嘅白老鼠,不但可減肥,身體和精神都有活力。(Joe試咗你嘅餐幾耐?)食咗差唔多六至八個月,遞進式改變,體重由高峰198磅減到依家178磅。」


鷹嘴豆及秋葵和番薯

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自製豆漿


早餐十字花科蔬菜、聖女果及無花果。

她指老公每日進食三、四種新鮮水果和蔬菜:「淨係食蔬果會唔夠營養,人需要五十種營養素,唔可以食只有熱量和反式脂肪食品。」她炮製的早午晚餐,早餐有聖女果、無花果、松籽、蘑菇加有機煎蛋;午餐有牛油果茅屋起司酸飽;晚上有鷹嘴豆及秋葵和番薯,飲用自磨豆漿,她還將磨出來的豆渣加菜做成豆渣餅當小吃,變化多端,賣相吸引。問到如此食法馬德鐘莫非更長壽?她說:「係會少疾病、保持思維認知能力、情緒和睡眠都改善,其實佢病咗,照顧嘅人就會辛苦。」張筱蘭正將過往發表的論文收輯成書,明年出版,而Joe的資料亦會收錄其中。早前她以成員身份,獲邀出席在悉尼舉行的國際百歲老人協會會議,與其他世界級專家交流討論健康長壽問題。


馬德鐘同仔仔馬在驤榨紅石榴果汁。


張筱蘭與Dr Oscar Ribeiro


張筱蘭自製餐單助老公回春。

Source : HKONCC

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